Run, run, run a můj trénink na 2 týdny

Spoustu lidí se snaží zhubnout kila nabraná přes zimu a začínají boj o krásnou postavu do plavek. Já jsem svá kila nabrala na natáčení půlročního seriálu, kde jsem neměla pravidelný režim, málo jsem spala a kde jsem měla všechno jídlo celý den naservírované pod nosem a samozřejmě zadarmo. Nikdy mi nešlo o nějaké ty tuky navíc, ale protože jsem celý život závodně sportovala, tak mi pohyb prostě chybí. Vím, že sport mi vždycky dokáže zlepšit náladu.

Miluju běhání a to hlavně se svým psem někde hluboko v lesích. Mám čas si vždycky srovnat všechny myšlenky v hlavě. Minulý týden jsem však vyběhla se skupinou nadšenců a bloggerů do centra Prahy. Zakončili jsme náš 9km běh na Letné v Cafe Letka. Moooc podařené ráno! Kdo by chtěl vyrazit příště s nami, plánujeme další výběh na neděli 16.4. v 8:00 a snídaně by pak měla být v karlínské Esce. Budu vás určitě ještě informovat podrobněji, ale už se můžete začít těšit!

read more

Vnitroblock

Dneska ráno mě vzbudily paprsky slunce prosvítající přes moji poměrně tmavou roletu. Ta je tmavá za normálních lednových a únorových dní, jenže teď už konečně přišlo jaro. Co jsem si tedy na novou sezonu musela pořídit? Neodolala jsem džínové bundě, která patří k základům šatníku. Vypadá dobře v kombinaci snad úplně se vším a já ji chci nosit každý den! Poprvé jsem s ní taky vyrazila do kavárny/prodejny/ na výstavu no prostě do Vnitroblocku. Ani nevím, jak tohle místo popsat. Představte si, že si jdete dát kafe do obchodu s českou módou a při tom si ještě popovídáte s kamarády nad nějakým uměleckým dílem, který tam ledabyle visí. Určitě stojí za návštěvu!

read more

Snowboard snacks

Během minulého týden, kdy jsme 8 hodin denně sjížděli z kopců dolů a počítali najeté kilometry na snowboardu a lyžích, doplňovali jsme energii jen tím nejlepším alpským jídlem. Oblíbili jsme si restauraci na samém vrcholu areálu San Pellegrino a ochutnali jsme špenátové špecle, trojhránky z bramborového těsta plněné kopřivovou směsí (trošku mi to připomínalo chuť špenátu- mňamka) a spousty klasických druhů domácích těstovin jako jsou třeba Carbonara. Těstoviny se pohybovali v rozmezí 6-8 Euro za porci. Chodili jsme se napájet espressem za přesně 1 Euro a 10 centů a odpoledne jsme vyzkoušeli Bombardino, aneb, jak bylo označováno naší výpravou, alkoholičtější pipi koňak. Všem, kdo milují sladké sušenky, doporučuji ochutnat Tronky! Bohužel jsem je viděla zatím jenom v Itálii. Chuťově připomínají lískové oříšky s čokoládou a dodají pořádnou energii, která je potřeba na svahu.

read more

San Pellegrino

Navzdory přicházejícímu jaru jsme objevili italské sjezdovky, na kterých se dá skvěle lyžovat celý den (pro mě teda spíš výborně snowboardovat). V Dolomitech, přibližně 8 hodin jízdy autem z Prahy jsme se ubytovali ve městě Pozza di Fassa. Sjezdovky kolem malého horského městečka už byly z poloviny zavřené kvůli nedostatku sněhu a tak jsme celý týden jezdili 20 minut autem do většího střediska San Pellegrino. A vyplatilo se! No mrkejte na fotky a řekněte sami, kde byste teď chtěli být.

read more

My food: Asian style

Zbožňuju asijskou kuchyni. Spojení chilli, koriandru, zázvoru a arašídů je vždy jasná výhra. V rámci záchvatu za zlepšení našeho životního stylu, nabrání svalů a rozloučení se s tuky, koupila jsem domů zdravou kuchařku od Jamieho Olivera o superfoodu. Dneska jsme vybrali asijský styl a musím říct, že takovouhle zdravou hordu jídla v každé asijské restauraci nenajdete. Sdílím recept a naše fotky!

Rozdrťte opražené arašídy na drobné kousky a uvařte rýžové nudle. Na pánvi rozehřejte sezamový olej, badyán a přidejte mleté hovězí maso, česnek, zázvor a lžičku medu. Nakrájejte si chilli papričku, jarní cibulku a vlastně jakoukoliv česrvou zeleninu dle chuti a ozdobte s ní svůj talíř. Na závěr přidejte na talíř maso a nudle a dochuťte sojovou omáčkou, šťávou z jedné limetky a čerstvým koriandrem. Dobrota je na světě!

read more

Fresh Kruháč

Objevila jsem v Praze cvičení, které mě konečně baví! Nesnáším tančení se spoustou ženskejch do rytmu latinskoamerický hudby.. v mém případě to stejně vždy vypadá jako nekoordinované poskakování. Chápu, že někoho naopak takový druh cvičení přiměje zvednout se a jít se zapotit, ale pro mě po 15 letech závodního sportování pot znamená, že po mně musí téct od hlavy až k patě. Zpět k Fresh Kruháči– mám za sebou 2 lekce. 1. byla zdarma a po ní jsem si hned koupila kartičku na 10 vstupů za 1300Kč. Pokaždé jsem měla jiného trenéra a vždy se dělaly jiné cviky. Chodí se klasické i složitější cviky s medicinbalem, TRXem, gumou a kettlebellem nebo s činkami. Cvičí se přibližně 20 vteřin na deseti stanovištích a mezi každým z nich je jen krátká pauza na přesun. Po celém kole všech desíti cviků je minutová pauza na vydechnutí a napití. (Za mě většinou bez pití, protože jsem nemohla popadnout dech!!!) Kola se s každým trenérem jdou jinak, ja zatím vyzkoušela 3-4.

read more

New start

Každé ráno je novým začátkem nového dne a nových zážitků. Kdo je na mém blogu poprvé a vůbec mě nezná, jsem kostymérka. Znamená to jezdit do práce nejpozději na 6 ráno a vracet se domů nejdřív kolem 8. Práci „v cirkuse“, aneb u filmu, musíte milovat, jinak jste zralý na Bohnice.

Už půl roku natáčíme seriál o Einsteinovi s velkou produkcí a se světoznámými herci. Za tu dobu jsem stihla přibrat 3 kila a ztratit tak polovinu své svalové hmoty. Věřte mi, že udržet si nějaký zdravý životní styl je boj. Jenže život bojem prostě je a já se rozhodla, že se přestanu vymlouvat a začnu na sobě pořádně makat. Tááákže- nový plán je stihnout cvičení alespoň 30 minut každý den. Zapojit do jídelníčku zeleninu a přestat být závislá na pečivu a čokoládě. Pro začátek by to šlo ne?

read more

Streetwear

Pohodlná móda- alias bez tenisek ani ránu- to je moje! Pokud motto člověka má být: „Užívej si každý den naplno jako by měl být poslední,“ rozhodně bych nenazula nic jiného než bílé sneakersky Adidas Stan Smith. Je v nich poměrně teplo i teď v zimě a pokud přituhne, mám jeden zaručený kostymérský trik- teplátka do bot! Většinou kupuji jednorázové nalepovací polštářky, které hřejí maximálně 10 hodin a dají se sehnat v drogerii. Na internetu ale nabízejí i vyhřívané vložky, které se dají ovládat bezdrátově a po každém použití se znovu dají nabíjet. Takže pokud zatím nemáte dárek pro svého lyžaře nebo věčného cyklistu, ráda jsem vás inspirovala. ;-P

read more

Our apartment

Už před měsícem jsem se přestěhovala do nového bytu. Postupně jsme vymalovali, udělali podlahy, nakoupili nábytek a vše doladili různými drobnými doplňky. Cíl byl jasný- loft se skandinávskými prvky. Můžete omrknout mojí ložnici, kde jsem si kreativně napatlala beton na zeď a pokryla glazurou. Pak vám ještě posílám obývací pokoj, který má cihlovou tapetu a ručně vyráběné křeslo na míru od Retrostory.

//A month ago I moved to a new apartment. Wall colors, floors, furniture and decorations needed to be changed. The goal was to make a loft with scandinavian elements. Now you have the unique chance to see my bedroom with a grey wall and my living room with the handmade armchair from Retrostory.

read more